第18位さつまいもさつまいもはビタミン

第18位さつまいもさつまいもはビタミンAとカロチンを多く含みます。カリウムと良質な繊維も含む美容サプリダイエット食とも言えます。特にカロチンは肌細胞に働きかけてお肌をいきいきとさせてくれるそう。